🔸Ćwiczenia zawarte w materiale są o niskim stopniu trudności. Skierowane są głównie do osób z bólem przewlekłym (codziennym) z dużymi problemami bólowymi w obrębie całego kręgosłupa.
Ćwiczenia ułożone są od najłatwiejszego (bezpiecznego) do coraz trudniejszych dostosowanych do .
Wasze komentarze:
Ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP❗️Rehabilitacja w DOMU 🚨 wylecz ból pleców Poziom 1 SPOKOJNE TEMPO
- A
- Czy mogę wykonywać owe ćwiczenia po operacji kregoslupa lędzwiowego jako rehabilitacja ?
- Jak dla mnie dość ciekawe,
http://profil-kamieniarstwo.pl/parapety/, jak dla mnie ok.
- Czy ten zestaw mozna wykonywac przy kregozmyku 1go stopnia?
- Super ćwiczenia!Świetnie spędzony czas.
- Twoje ćwiczenia są świetne cudów nie obiecujesz ale ulgę przynoszą dziekuje
- Czy te ćwiczenia sa dobre przy rwie kulszowej?
- Dobra robota! Ćwiczenia niby znane, robione często intuicyjnie ale dobrze posłuchać jak prawidłowo powinno się je wykonywać. Bardzo dziękuję za wskazówki i motywację! :D
- Czy te ćwiczenia pomogą przy bólu kręgosłupa w skoliozie?
- Jestem z wami
- super cwiczenia czesto z nich korzystam
- Dzień dobry,
szukam ćwiczeń na dyskopatię w odcinku lędźwiowym L4-L5. Wypadnięcie dysku ok 2 cm prawobocznie z uciskiem na nerw (drętwienie prawej nogi).
Poza tym jest Pan wielki. Dziękujemy za te materiały filmowe.
- Pana ćwiczenia i głos ulżyło mi w bólu kregoslupa a Pana głos przy okazji uspokoił mnie wewnętrznie 😉
- Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, to jest to czego szukałam na mój bol pleców. Bardzo profesjonalnie pokazane ćwiczenia, wytłumaczone co i jak powinno się wykonywać i jakie powinny być odczucia przy wykonywaniu ćwiczeń. Dziękuję raz jeszcze
- Witam,mam wstepne rozpoznanie moich dolegliwosci kregoslupa i stad pytanie,czy moge wykonywac wszystkie cwiczenia z tej serii czy inny zestaw bylby lepszy przy: Nieznacznie esowato skrzywionym i lekko zrotowanym w lewo odcinku ledzwiowym o splyconej lordozie.Tarcze miedzykregowe bez cech dyskopatii,trzony kregowe prawidlowej wysokosci z drobnymi osteofitami.Bylabym wdzieczna za podpowiedz jakie cwiczenia przyniosly by korzysci,pozdrawiam serdecznie
- Czy po wyleczeniu rwy kulszowej, lub uśpieniu bólu, polecasz te ćwiczenia czy może coś bardziej skomplikowanego i cięższego?
- Jak powinniśmy oddychać podczas tego dociskania rąk o podłogę w ćwiczeniach na odcinek piersiowy? Ja chyba wstrzymuje oddech przy podnoszeniu klatki piersiowej.
I z jakiego ułożenia łopatek wychodzimy? Na płasko, bez ściągania?
- Super żeby tak wszyscy rehabilitanci tak podchodzili do tak poważnego problemu jaki nas ludzi dopada, a tu są tak wspaniali ludzie którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą polecam .
- Czy te cwiczenia pomogą na bolący kregosłup od 6 miesięcy po ostrym przesileniu? (nieprawidłowe podnoszenie cięzkich rzeczy i niesieniu tego) Ból w okolicach łopatek, górna czesc kregoslupa. Mam blisko 16 lat... Dodatkowo męcze się i pocę przy nawet lekkim wysiłku
- Taktyczny
- Czyli na skoliozę te ćwiczenia można tez wykonywać ?