Prosty plan treningu przygotowującego do sezonu narciarskiego:
1. Ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu z jednodniową przerwą (np. Pn, Śr, Pt)
2. W czasie 30 sekund ćwiczenia staraj się wykonać jak najwięcej prawidłowych powtórzeń, mogą być nawet 2, za tydzień będzie lepiej :)
3. W cz .
Wasze komentarze:
Trening i ćwiczenia wzmacniające przed sezonem narciarskim w domu- Instruktor Szymon Słoma
- kto wf online
???
- XD tak się nasapałem ale ćwiczenia super polecam każdemu. :D
- pozdrawia klasa 2e zsti
- Supcio film
- mam pytanie odnośnie ćwiczeń jak długo przed nartami powinniśmy cwiczyc
- Dziękuję za ćwiczenia 😁
Już od paru lat z tatą przed nartami ćwiczę ✌️
Od dwóch z mamą w dodatku ,ponieważ uczy się jeździć !
- fajnie że dzwonek został przywrócony
- Dzięki!
- Dlaczego po zmianie podkładu nie ma znaczników czasu (dzwonków), było dobrze...
- Proszę o przywrócenie dzwoneczka :))
- Fajne cwiczenia, bede cwiczyl, dzieki! ;)
- Witam a jak 1 miesiąc i tydz do wyjazdu to co polecasz ? To samo co pokazałeś 3 ,4 razy w tyg ?
- witaj , przez jaki okres nalezy wykonywac cwiczenia ? tygodnie lub miesiace ?
- dzięki! pozwolę sobie zmienić podkład muzyczny :)